Красота

Диетолог рассказал как избавиться от изжоги

Эксперт объяснила, что часто причиной возникновения изжоги является затруднение переваривания пищи. Проблема появляется из-за слабых мышц живота и диафрагмы. В связи с этим, специалист рекомендует приучить себя есть медленно, а также максимально тщательно пережёвывать еду.

Кроме того врач посоветовала не допускать занятий спортом на голодный желудок, и отложить сон сразу после приема пищи.

Источник: www.medikforum.ru