Красота

Диетолог рассказал могу ли бананы помочь при бессоннице

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал могут ли бананы помочь справиться с затруднениями в засыпании и бессонницей. Своим мнением он поделился с телеканалом «Звезда».

По словам специалиста, науке известно, что некоторые из фруктов могут помочь человеку заснуть. Это связано с тем, что они провоцируют выработку гормонов серотонина и мелатонина. Первый принято считать гормоном счастья, второй — сна.

Тем не менее, врач уверен, что бессонница может быть вызвана разными причинами и является симптомом вторичным. Поэтому изначально следует разбираться в причинах ее возникновения, а не пытаться «лечить» бананами.

«Мне кажется, бессонница — вещь вторичная, ситуативная, то есть, если у человека, например, невыплаченный кредит или проблемы с семьей, то вряд ли ему банан поможет», — сказал эксперт.

Источник: www.medikforum.ru