Красота

Эксперт рассказала, зачем взрослым принимать Омегу

Доктор Светлана Ищенко рассказала, зачем взрослым нужно принимать омегу-3 и какие дозировки являются оптимальными. 

Омега-3 — это основа, фундамент для процесса построения новых клеток, их регенерации. А поскольку этот процесс беспрерывный и продолжается на протяжении всей жизни человека, потребность в омега-3 у нас есть всегда. 

«Омега влияет на все базовые функции нашего организма.⠀Улучшает память и когнитивные функции мозга. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему: сосуды, вены, сердце, разжижение крови, регуляция давления», — говорит эксперт.  
Также омега нужна для поддержки остроты зрения. Кожные покровы также нуждаются в полиненасыщенных жирных кислотах, особенно при экземах, дерматитах, угревой болезни. Омега-3 — самый лучший антиоксидант.  

Здоровье печени и контроль веса также напрямую зависит от адекватного уровня омега-3 в организме.

Гормон роста: зачем он нужен взрослым и как его повысить?

Все дело в метаболизме. Омега помогает поддерживать здоровый обмен веществ и сжигать висцеральный жир и регулировать уровень холестерина. 

Как проверить качество омеги? Лайфхак от нутрициолога

Выработка половых гормонов также невозможна без жиров. Именно поэтому для регулярного цикла, выработки адекватного уровня гормонов также необходима омега.







Светлана Ищенко
Здоровье
Врач-инфекционист, натуропат

Читать MedikForum.ru в

Способна ли Омега-3 защитить от коронавируса: рекомендации врачаНазваны источники омега-3 жирных кислотДоктор Крис Стил: омега-3 могут быть опасны для сердца

Источник: www.medikforum.ru