Красота

Ученые: недостаточный сон определяет риск ишемического инсульта

Ишемический инсульт, один из наиболее распространенных типов инсульта, возникает, когда сгусток крови блокирует приток крови и кислорода к мозгу. Новое исследование, изучающее связь между инсультом и режимом сна, показало, что продолжительность сна короче, а низкая эффективность сна может иметь много причин.

Авторы исследования почувствовали себя обязанными исследовать связь между режимами сна и частотой инсультов после того, как заметили отсутствие существующих доказательств, основанных на записях полисомнографии (ПСГ).

Устройство регистрирует мозговые волны, уровень кислорода в сердце, пульс и дыхание, а также движения глаз и ног во время сна. Исследователи изучили взаимосвязь между объективными характеристиками сна и частотой ишемического инсульта, используя записи PSG от более чем 402 участников. За 10-летний период наблюдения было зарегистрировано 129 случаев ишемического инсульта.

Для своего анализа исследователи выделили три различных характеристики сна, которые могут быть адекватными предикторами частоты ишемического инсульта.
Первая, эффективность сна (SE), была определена как соотношение между временем, в течение которого человек спит, и общим временем, посвященным сну.

Результаты показали, что плохой SE и короткая продолжительность сна были связаны с частотой ишемического инсульта, даже с учетом всех других факторов риска.

Более того, короткая продолжительность сна, менее шести часов, была связана с повышенным риском ишемического инсульта.
«Просвещение по вопросам гигиены сна, которое может помочь людям уменьшить нарушения сна, улучшить SE и получить подходящую продолжительность сна, может быть полезным способом предотвращения случаев ишемического инсульта», – пишут авторы исследования.
Ранее Медикфорум писал о безопасном количестве рафинированного масла.

Источник: www.medikforum.ru