Красота

Врач рассказал о признаке при посещении туалета, что вы недостаточно пьете

Эксперт поделился точным количеством посещений туалета, которое указывает на то, что вы пьете нужное количество. Помимо общего состояния здоровья, гидратация имеет много преимуществ, включая улучшение внимания, решение проблем, настроение, состояние кожи и даже потерю веса.

Стюарт Гэллоуй, профессор физиологии в Университете Стерлинга, рассказал о том, как избежать обезвоживания. Профессор объяснил, как узнать, достаточно ли у вас необходимого напитка.
«Я думаю, что, наверное, лучше оценить, есть ли у вас слишком много еды, по тому, сколько раз вам нужно выходить на мочу в течение дня. Если вы ходите пять или шесть раз в день или, может быть, до семи раз в день, то вы, вероятно, пьете нужное количество жидкости. Если вы ходите всего три или четыре раза в день в туалет, значит, вы, вероятно, недостаточно пьете. А если вы ходите более семи или восьми раз в день, значит, вы, вероятно, слишком много пьете», — добавил он.
Таким образом, все, что больше или меньше пяти или семи раз, может быть контрольным признаком того, что вам нужно добавить несколько чашек или убрать.

Для большинства людей все, что нужно делать, — это пить стакан воды при каждом приеме пищи.

Ранее Медикфорум писал о бесполезных препаратах для лечения простуды.







Стюарт Галлоуэй (Stuart Galloway)
Здоровье
Профессор физиологии в Университете Стерлинга (Exercise Physiology at the University of Stirling)

Источник: www.medikforum.ru