Жизнь

Чем опасен скрытый жир под кожей и причины, из-за которых он появляется

Многие сталкивались с проблемой наличия подкожного жира, который может нарушать не только эстетическую красоту человека, но и его здоровье. Для того чтобы избавиться от висцерального жира, а именно так называются жировые отложения под кожей, необходимо знать причину его появления и последствия его отложений.

Что такой подкожный жир и методы определения его наличия в организме

Висцеральный жир образуется вокруг внутренних органов, и они необходимы человеку для нормального функционирования организма, но если его становится в избытке, то может быть нанесен вред здоровью. Существуют факторы, которые способствуют тому, что накапливается висцеральный жир.

Определить наличие или отсутствия подкожного жира может только медик, но и самому можно понять, есть ли такая проблема или нет, и для этого необходимо обратить внимание на следующее:

  • стоит понять, какой тип телосложения, ведь исследователи смогли установить, что больше подвержены данной проблемы люди с типом фигуры «яблоко»;
  • возле пупка необходимо захватить кожу, и если получится сделать тоненькую складку, то лишнего жира нет, а вот если не удалось, то есть;
  • если объем талии у женщин превышает 80 см, а у мужчин 94 см, то риск наличия висцерального жира выше.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Названы шесть неочевидных причин, из-за которых люди набирают лишний вес

Причины появления висцерального жира у человека

Специалисты смогли определить причины появления подкожных жировых отложений, и их достаточно много. Стоит выделить самые главные из них:

  • в связи с естественными процессами старения организма – мышц становится меньше, а вот количество жира увеличивается;
  • в период менопаузы у женщин, и это происходит из-за изменения гормонального сбоя в организме;
  • если человек употребляет в больших количествах много сладких и жирных продуктов;
  • ведение малоподвижного образа жизни;
  • из-за хронического недосыпа человек также может столкнуться с таким недугом;
  • если человека что-то угнетает, то он быстрее сможет набрать лишний вес.

Стоит отметить также и тот факт, что у человека масса тела может быть не превышена, но вот отложения жира на внутренних органах могут быть.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Продукты, которые не дают сбросить лишний вес

Какую опасность для здоровья несут скрытые жировые отложения

Специалисты установили, что висцеральный жир необходим для того, чтобы внутренние органы могли работать в нормальном режиме, ведь благодаря ему внутренние органы получают защиту от окружающих тканей. Его показатель не должен превышать 10-15%. Если данный показатель превышен, то здоровье может пошатнуться, и возникнуть такие заболевания:

  • нарушается работа обмена веществ;
  • из-за того, что на ноги значительно увеличивается нагрузка – варикозное расширение вен;
  • гормональный дисбаланс;
  • могут развиваться сердечно-сосудистые заболевания;
  • переизбыток подкожного жира в организме может способствовать развитию онкологических заболеваний.

От такого жира можно избавиться, и сделать это можно при помощи правильно составленных тренировок, а также необходимо исключить все факторы, которые способствовали его набору. К счастью, он достаточно легко сжигается. Очень важно правильно и сбалансировано питаться. Перед тем, как решиться на тренировки и организацию правильного питания, которые помогут избавиться от подкожного жира, необходимо проконсультироваться с медиком.

Источник: rsute.ru