Жизнь

Онкологи дали несколько советов, как не заболеть раком и свести риски к минимуму

Смертность от онкологических заболеваний с каждым годом все больше растет. Более того, раком чаще начали болеть молодые люди. На вопрос, почему в организме развивается смертельноопасное заболевание, нет ответа. Медики дали несколько рекомендаций, как свести шансы заболеть онкологией к минимуму.

Как не заболеть раком

Более половины случаев заболевания раком – следствие неправильного образа жизни. Люди не могут отказаться от вредных привычек, не занимаются спортом и многое другое. Лишь в некоторых случаях причиной онкологии становится генетика. Чтобы снизить риски заболеваемости онкологией, стоит придерживаться простых рекомендаций:

  • бросить курить;
  • отказаться от вредной пищи (сладкое, мучное, копченное). Такая еда не только может стать причиной лишнего веса, но и спровоцирует появление рака пищевода, почек и желчного пузыря;
  • заниматься спортом не менее 2-х часов в неделю;
  • не злоупотреблять спиртными напитками. Частое употребление алкоголя может стать причиной рака печени, толстой кишки и ротовой полости;
  • кушать больше овощей и фруктов;
  • не находиться долго под солнцем, пользоваться солнцезащитным кремом;
  • избегать стрессов и переутомления;
  • женщинам после 40 лет необходимо регулярно делать маммографию;
  • сделать прививку от гепатита, вируса папилломы человека и других заболеваний;
  • придерживаться режима дня;
  • спасть не менее 8-9 часов в сутки;
  • регулярно проходить осмотр у врача.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лазерная эпиляция противопоказана для людей с онкологиями

Причины возникновения рака

Несмотря на высокий уровень медицины, на сегодняшний день, причины появления онкологических заболеваний все еще до конца не изучены. Ученые выделили причины, по которым может появляться заболевание:

  • излишнее облучение кожи солнечным светом;
  • повышенный радиоактивный фон;
  • мутации в геноме клетки;
  • вирус папилломы человека;
  • курение;
  • малоподвижный образ жизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как по первым признакам определить рак головного мозга и его стадию

Распространенные симптомы рака

Припухлость на теле – не единственный симптом рака. Нужно внимательно следить за своим самочувствием. Если какой-то беспокойный симптом не пропадает несколько месяцев, стоит обратиться за помощью к медикам. На что стоит обратить внимание:

  • изменения размера и цвета родинок, появление новых образований;
  • постоянный кашель и охриплость;
  • припухлости в области подмышек, шеи и паха;
  • боль во время мочеиспускания;
  • запоры, диарея, изменение цвета кала;
  • резкая необъяснимая потеря веса;
  • боль может возникать в разных частях тела, если она не проходит, стоит забеспокоиться;
  • кровянистые выделения без причины;
  • раны и язвы длительное время не заживают;
  • боль во время глотания;
  • хроническая усталость;
  • изменение размера или формы грудных желез;
  • притупление чувства голода;
  • хроническая изжога;
  • обильное потоотделение в ночное время суток.

Не стоит игнорировать проблему. Обнаружив рак на ранних стадиях, удастся справиться со смертоносным заболеванием.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как связанны онкология и изнуряющие диеты

Источник: rsute.ru