Жизнь

Почему женщинам после 40 лет нужно пить какао

Женщинам после 40 лет нужно в обязательном порядке пить ежедневно какао. Напиток оказывает положительное влияние на организм, вот почему он рекомендуется людям старшего поколения. Его свойства помогают наладить работу многих систем, которые с возрастом могут давать сбои. Но он может оказывать и вред, если имеются некоторые недуги.

Почему какао полезно после 40 лет

В какао бобах есть много полезных веществ, которые после их переработки практически не уменьшаются. После отжима масла остается жмых, он идет на изготовление какао-порошка. Из него варят вкусный напиток, который полезно употреблять людям после 40 лет.

С возрастом возникают сбои в работе некоторых органов, а напиток с шоколадным вкусом способен предупредить многие неприятности:

  • антидепрессант – улучшает настроение, не подпускает депрессию;
  • дает бодрость – вещество теобромин активизирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Поэтому какао может заменить кофе или чай;
  • профилактика от гипертонии;
  • профилактика атеросклероза – может снижать уровень плохого холестерина;
  • защищает от ультрафиолета – в составе имеется меланин, который противостоит проникновению в кожу ультрафиолетовых лучей;
  • улучшает обмен веществ;
  • витамин РР помогает очищать кровь, участвует в окислительных и восстановительных процессах, с его помощью жиры превращаются в белки;
  • профилактика анемии благодаря наличию железа;
  • снимает симптомы астмы;
  • стимулирует нервную систему, но не приводит к перевозбуждению.

Получить положительный эффект от напитка вполне возможно, если придерживаться нормы. Передозировка приведет к ненужному перевозбуждению. Достаточно в день выпивать 1-2 чашки какао. Желательно его пить в первой половине дня, чтобы израсходовать количество энергии, которую он дает.

Почему женщинам обязательно нужно пить какао

У женщин после 40 лет наступают изменения во внешнем виде, да и в работе всего организма начинается сбой. Перестройка гормонального фона отражается практически во всем: появляется лишний вес, кожа приобретает несвежий оттенок, нет бодрости и другие не очень приятные моменты.

Ежедневное употребление какао поможет ослабить яркие проявления наступления менопаузы. Польза от напитка для женщин проявляется в следующем:

  • какао влияет на синтез половых гормонов благодаря витамину В2;
  • антиоксиданты продлевают молодость;
  • улучшает состояние кожи из-за наличия цинка. Он участвует в синтезе белка, поэтому кожа и волосы сохраняют здоровый вид;
  • влияет на костную систему, имея в своем составе кальций;
  • контролирует вес – регулирует усвоение углеводов, после шоколадного напитка не хочется есть.

Какао улучшает состояние капилляров и стенок сосудов, что отражается на общем состоянии. При его регулярном употреблении сохраняется здравый рассудок, потому что повышается мозговая деятельность. Это способствует профилактике деменции, которая может проявиться с возрастом.

Вред от какао

Любой полезный продукт можно сделать вредным для организма, если переусердствовать с количеством. Это касается и какао, который в своем составе имеет кофеин. Если его пить много, то это плохо повлияет на артериальное давление, повышает возбудимость нервной системы.

Нежелательно употреблять какао, если есть недомогания, которые несовместимы с веществами, имеющимися в продукте. В противопоказания можно включить повышенную кислотность желудка и аллергическую реакцию на какао. Не употребляют его перед сном, потому что оно бодрит и препятствует нормальному отдыху.

У людей с нарушениями пуринового обмена могут появиться отложения солей в суставах, развитие подагры, камни в мочевом пузыре или в почках. Не рекомендуется употреблять какао беременным женщинам, потому что может нарушиться усвоение кальция, который необходим для развития ребенка.

Врач-диетолог Алесандра Разаренова считает, что больше пользы от напитка будет, если его приготовить на воде, как обычно, варят кофе. С молоком и сахаром вкуснее, но менее полезно для организма. Она рекомендует вообще отказаться от добавления сахара, заменив его стевией. Иначе получится очень калорийный продукт, который повлияет на увеличение веса.

На чашку воды можно положить 2-3 чайной ложки какао-порошка. Получится напиток калорийностью 60 ккал. Этого достаточно, чтобы получить чувство удовольствия и ощущение сытости.

Источник: rsute.ru