Жизнь

Советы по питанию и рецепты коктейлей по лунному календарю

Овощные и фруктовые коктейли приносят пользу и энергию организму, наполняют витаминами. Прежде чем приступать к приготовлению коктейлей, необходимо свериться с лунным календарём и использовать соответствующий рецепт. В этом случае можно получить от напитков максимальную пользу.

Переходя из одного знака зодиака в другой, Луна высвечивает проблемы пищеварительной системы человека, а потому хорошо знает, как с ними бороться.

Луна в Козероге

Обменные процессы в организме протекают медленно. Питание должно быть направлено на улучшение усвояемости продуктов. Важен баланс кальция (миндаль, кефир, кунжут, творог) и витаминов группы В (груша, персик, банан, апельсин, виноград, смородина, гранат) в организме.

Коктейль дня: взбить в блендере 100 мл кефира, 100 гр. винограда и 1 банан. Перелить напиток в бокал, посыпать измельчённым миндалём.

Луна в Водолее

Для нормальной работы кишечника необходима клетчатка, которая содержится в яблоках. Сахар лучше заменить мёдом. Полезен гранат, творог, кунжут, какао, кешью.

Коктейль дня: взбить в блендере 100 гр. гранатовых зёрен, 1 яблоко и 1 ч. л. мёда. Перелить в бокал, посыпать какао.

Луна в Рыбах

Время, когда из организма хорошо выводятся шлаки. Особая польза от фруктов и ягод. Полезен сульфат калия, который есть в любой минеральной воде, мяте, бананах.

Коктейль дня: измельчить в блендере 50 гр. вишни, 1 кислое яблоко, 1 ч. л. коричневого сахара. Перелить в бокал, добавить минеральной воды и кубики льда. Украсить мятой.

Луна в Овне

Организм особенно нуждается в пище, богатой витаминами А.С и группы В. Сахар заменить изюмом. Полезны бананы, цитрусовые. Укрепляет организм барбарис, облепиха, шиповник, черника.

Коктейль дня: залить кипятком 5 ч. л. плодов шиповника, 5 ч. л. ягод боярышника и столько же черноплодной рябины. Дать настояться, добавить ломтик лимона, пить с мёдом.

Луна в Тельце

В рационе должны присутствовать орехи. Из фруктов наиболее полезны слива, абрикос, айва, персик, лимон. Лучше пить чай с ромашкой. Для удаления избытка воды можно кушать малину, землянику, пить минеральную воду.

Коктейль дня: Измельчить в блендере 1 лимон, 1 персик и 50 гр. земляники. Перелить в бокал, украсить ягодами малины.

Луна в Близнецах

Для поддержания работы нервной системы полезны инжир, авокадо, изюм, мята, груша, виноград, банан, арахис, курага, финики. Желательно обогатить рацион кисломолочными продуктами.

Коктейль дня: смешать в блендере 100 мл ряженки, 30 гр. клюквы и 1 грушу. Перелить в бокал, посыпать изюмом.

Луна в Раке

Организму особенно необходим селен, натуральными источниками которого являются кокосовое молоко, банан, бразильский орех. Необходимо пить больше чая.

Коктейль дня: смешать в блендере 1 банан, 150 мл кокосового молока. Перелить в бокал, украсить дробленым бразильским орехом.

Источник: rsute.ru