Знаменитости

Едим сладкое и худеем: 10 суперпростых и полезных рецептов десертов!

Думаем, пришло время раскрыть тайну: избавляться от десертов во время диеты не нужно, если они богаты витаминами и каждый из них «весит» меньше 150 килокалорий. Скажете, такого не бывает? Неправда! Мы отыскали целых десять рецептов полезных сладостей.

Полезные свойства шоколадного мусса? Слишком много серотонина, поднимающего настроение!

Ингредиенты:

4 порции

  • 25 г молочного шоколада;

  • 50 г темного шоколада;

  • 2 яичных белка;

  • 1 ч. л. сахара;

  • щепотка кардамона.

Что делать:

Эти красивые тыквенные капкейки необычные на вкус и безумно полезные для кожи и волос: в одной порции содержится 26% дневной нормы витамина A.










Аффогато (десерт из мороженого и кофе)

Ингредиенты:

2 порции

  • 1 ст. л. кофейного ликера или сиропа;
  • 120 мл воды;
  • 4 ст. л. свежемолотого кофе;
  • 2 упаковки ванильного йогурта по 125 г каждая.

Что делать:

Приятного аппетита!

Источник: www.woman.ru