Знаменитости

Ивлеева рассказала, как быстро похудеть без диет

Настя Ивлеева обзавелась лишними килограммами ещё летом. В июне телеведущая заболела коронавирусом и была вынуждена провести несколько недель на самоизоляции.

Позже она стала приводить себя в порядок и сделала это за очень короткий промежуток времени. По словам телеведущей, никаких диет она не придерживалась. Секрет Ивлеевой в правильном распорядке дня и питания.

“Я не сидела ни на какой жесткой диете. Что мне помогло: я не ела за четыре часа до сна вообще. У меня потом выработался режим, мне было легко, и в шесть-семь вечера у меня был рот на замке. Максимум воду пила. Не пила чаи, лимонады, газировки — чистая вода”, – пояснила телеведущая.
“Еще бывало, получалось за пять часов до сна не есть. Грубо говоря, ночью происходило это полезное голодание. Пока мы спим, происходит обмен веществ и сжигает наши калории. Но только если спим хорошо: сон очень важен. Если вы спите четыре часа или меньше, то, скорее всего, с вашим организмом ничего не произойдет кроме того, что вас зальет водой. Если вы спите хотя бы по семь часов, то все будет чики-пуки”, – добавила Ивлеева.

Источник: www.medikforum.ru